本期節(jié)目由嘉賓主持人路倫一助陣解說(shuō)，另外還有中國(guó)首位世界滑雪冠軍郭丹丹擔(dān)任雪地技巧指導(dǎo)。前往雪場(chǎng)的路上，各隊(duì)自評(píng)滑雪能力并樹(shù)立此役想達(dá)到的目標(biāo)。雖然有實(shí)力派老將敬一丹加盟助陣，權(quán)平實(shí)力隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)朱廣權(quán)還是喊出“安全第一，友誼第二，比賽第三，我們第四”的低調(diào)口號(hào)。全靠24個(gè)徽章?lián)Q來(lái)的超級(jí)外援朱迅加入尼好冰雪王戰(zhàn)隊(duì)。
1個(gè)小時(shí)的特別集訓(xùn)中，四大戰(zhàn)隊(duì)針對(duì)八字蹬坡、滑降制動(dòng)、轉(zhuǎn)向訓(xùn)練三項(xiàng)專業(yè)技能進(jìn)行緊急補(bǔ)習(xí)。
正式比賽打響，主播們16進(jìn)8登坡奪旗賽打響，看點(diǎn)笑點(diǎn)頻出。撒貝寧嗤笑王冰冰的防護(hù)墊就像背了沙袋，還用《蝸牛與黃鸝鳥(niǎo)》的旋律即興編排演唱。滑降制動(dòng)比拼中，平常收放自如的主播們頻頻剎不住雪板，紛紛選擇 “坐地急剎車”穩(wěn)住底線不出局。撒貝寧與朱迅的較量堪稱“王者對(duì)決”，撒貝寧有備而來(lái)穿戴著專業(yè)雪鞋與滑板，被發(fā)現(xiàn)后自嘲“自帶短板”，引發(fā)全場(chǎng)爆笑。
《冬日暖央young》通過(guò)時(shí)下流行的綜藝節(jié)目敘事方式，沉浸式地展示了以總臺(tái)主播、記者們?yōu)榇淼膹V大普通群眾，參與冰雪運(yùn)動(dòng)時(shí)如火的熱情。
